女人滋补养颜汤

女人滋补养颜汤

女人滋补养颜汤，很多女人都想保持苗条的身材，年轻的容貌，所以早早的就专注起了养身，对于身材保养*好的就是食补，*好的食补就是喝汤，下面就为大家推荐女人滋补养颜汤吧。

女人滋补养颜汤1

1、红枣乌鸡

材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜。

做法：

1、乌鸡1只，洗净。

2、熬煮3小时后，用慢火熬煮。

3、小时的老火靓汤。

特点：滋阴、养肝、补血、美容功效。

说明：

乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。

阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐”。

红枣：《中华本草》：“补脾胃，益气血，安心神，调营卫，和药性。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和”。

桑葚：《中华本草》：“归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘”。

2、花生红枣

材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。

调料：精盐少许，姜两片。

做法：

1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。

2、花生仁用热水烫过，去衣。

3、红枣去核洗净。

4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

3、补血粳米

材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克。

调料：大葱3克，姜3克，盐1克。

做法：

1、将米洗净，用水浸泡。

2、当归、川芎、黄芪切成薄片。

3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中。

4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。

5、再将粳米放入药汁中煮粥。

6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

健康提示：活血行气，补养气血；女性常食能调经补血、驻颜美容。

食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。