穿鞋磨鞋底外侧是什么原因

正常，有人内侧磨，有人外侧磨。走路落地时，鞋跟外侧先触地，俗称内八字，

骨盆不正确实会导致走路姿势不对，进而导致鞋底磨损的不一致。鞋底磨损的位置会反应出步态不正确的种类。

每个人动作姿势不一样，必然就会造成骨盆和脊柱不正常弯曲。你感到不舒服，会调整到*舒服的姿势，那势必会加重不正常弯曲的姿势，长此以往，就会导致鞋子底部的磨损。

具体而准确的机理坐等医学大神的详实解答。

经常去医院正骨推拿，行正坐直，情况会有所改善。

跟骨的结构特点，它是偏外侧的，虽然脚掌整体是三点支撑，我们会考虑足弓，小腿，膝关节，大腿的运动功能问题，甚至还会考虑到骨盆，脊柱。但是今天我们只说结构，跟骨着力点在外侧，所以走路时后跟外侧被轻度磨损属于正常的现象，这是结构决定的。

但如果鞋后跟外侧磨损程度较大，或者有人内侧磨损严重，说明足弓是有问题的，要评估足内，外翻的程度，建议找专业领域的康复师或资深健身教练进行处理。

鞋子总是外侧磨损是什么原因

我们每天都会穿鞋走路非常多的步数，所以鞋子难免会有磨损。但是如果你仔细观察的话就会发现，有的人是总磨鞋跟外侧，有的则经常磨损鞋跟内侧，这其实和个人走路姿势以及腿型等等都有关系。那么鞋子总是外侧磨损的多是怎么回事呢？

鞋子总是外侧磨损是什么原因

正常穿鞋的重心在后跟中间，从后跟外侧可以看到4度左右的倾斜度，但是如果倾斜度大于4度，就说明有太多 力在脚后跟的外侧。 这种情况通常是由于足弓高，体重超重。 大多数倾向于脚的外侧，导致鞋外侧的明显磨损。

也有可能是两条腿的膝关节向外分离，导致胫骨向内旋转一定角度，严重形成O型腿或内八字。

这种人的走路方式很容易导致关节扭伤和受伤。 长期受力不均也会造成膝外软骨磨损，引起关节炎。 这种方法还会对髋骨施加压力，导致久坐时骨痛。

怎样纠正穿鞋子磨外侧

1.尝试改善你的走路方式。 发生这种情况时，请尽可能向前走。 平时可以把容易磨损一侧的鞋子稍微垫高一点，这样慢慢的受力就会变得平衡，随着时间的推移慢慢矫正。

2.走路时要注意。试着用脚内侧发力，慢慢的就会平衡。休息时，应将脚放平或故意向内侧施加一点力量。 矫正后，把磨损的鞋子换上新的，这样就能得到很好的矫正效果