长期睡硬板床对身体好吗
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长期睡硬板床对身体好吗
长期睡硬板床对身体好吗,很多人都睡不习惯太软的床垫,每次自己腰不舒服的时候就会自行上网查阅,得知有应该睡硬板床,所以很多人坚持睡硬板床,那么长期睡硬板床对身体好吗?
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这是由于硬板床不能很好的拖起腰椎的曲线,腰椎处于悬空状态。睡眠时候腰椎得不到很好的休息,时间一长就会出现劳损状态。
另一方面,过于软的床垫也无法很好的支撑腰椎曲线。在睡眠过程中,腰背部也处于悬空状态,非常不利于腰背部肌肉的休息恢复。因此,过硬过软的床垫都不利于身体的健康。
此外,一些棕垫并不是使用椰棕、山棕制成,起不到棕垫的作用。还有的棕垫使用短纤维加入大量胶水制作,甲醛超标的风险非常大,睡在这样的床垫上就更谈不上健康了。
劣质棕垫损害健康,选择现在流行的乳胶床垫同样需要注意软硬度以及材料的环保性。在睡眠过程中人体会长时间近距离的接触,一旦甲醛超标危害非常大。
床垫发展这么多年的历史,但就睡软床垫好还是硬床垫好?这个争论一直没有停止过。但根据这些年的销量来说,中硬的款式还是占很大比例的。
另外买弹簧床垫是床具的需求。有些款式必须使用厚床垫。具体自己需要什么类型的,需要亲身体验一下。
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睡硬板床对身体有一定好处,但还是要选择软硬适中的床。
睡硬床确实对脊柱有一定的好处,因为床垫比较松软,易使人体的受压部位下沉,时间久了,可能引发脊柱侧弯。。但是床垫太硬压迫人体背部皮肤,影响正常血液循环,
时间长了还会造成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等;床垫太软则会使人体重量得不到有力的支撑而出现弯腰驼背等症状。“硬床垫有特定的适用对象,如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症患者,以及老人和儿童。”
软硬适中的床垫能够贴合身体轮廓,让较重的身体部位陷入其中,同时,还为身体其他部位提供了承托。脊椎得以保持自然的S型曲线,让身体的各个部位得到放松和精确支撑。
因此对于床垫来说,内部支撑体系要“硬”,撑得起身体常年的压迫,而表面接触身体的材质要“软”,以保证足够的弹性和舒适度。他建议,普通人可以选择较柔软,但有一定硬度的床就可以。
不过老年人往往有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿痛等毛病,软床垫固然睡着舒服,但是有时候却是导致老人骨质疏松骨折的诱因,老人睡上去舒服,爬起来困难,一不小心就骨折了,因此老年人应选择软硬适中,稍偏硬的的床垫。具体选择哪种床垫要根据自身的情况而定。
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