夏天跳舞可以开空调风扇么

当然可以吹空调，只是使用方法要对。

从舒适度的研究上来说；人体*适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机*适当的设定温度在26~28度C之间。

设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。

还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时*省电，压缩机不停机，以*适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，*舒适，很适合小孩及老人使用。

所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。

还有白天使用时，*好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。

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夏天跳舞可以吹空调吗

夏天跳舞可以吹空调吗？这个问题应该一分为二的看待，视运动量和环境温度而定，普通情况下训练当然不需要开空调。

但如果是夏天，气温已经30多度，甚至上40度，这种条件下如果想保持每天锻炼的习惯不被打破，就另当别论了。因为在高温下剧烈运动是容易中暑的，即便不中暑，对身体也不好。

介于此，给舞者们几个建议：

1、在早晚气温较低时训练。

2、如果气温过高，适当减轻运动量。

3、开空调练舞并不是绝对不行的，只要不让空调风直接吹着你，这样实际上和在正常环境中锻炼没多大区别的，因为这时候空调的作用只是控制温度而已。

例如把空调温度设置在26－28度，就相当于在这样气温的自然条件下锻炼。只要房间通风、避免空气污浊就可以。

4、开空调时，冷空气向下沉，因此风*好向上吹，避免冷风直吹身体。

5、有些朋友跳出了一身汗，马上对着空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，引发感冒等。

6、练功房应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

7、另外夏天跳舞训练出汗较多，要保持充足的水分，适度的矿物质和营养补充才能达到*佳效果。

8、训练结束，用毛巾擦干汗液，换一身干爽的衣服。

我在室内跳绳减肥可以开空调吗