水果麦片热量高吗？

水果麦片热量高。

在调查中发现，即便含无糖、冷冻干燥果干的混合麦片，100克也约有350千卡热量，相当于减肥期的一餐了。值得注意的是，一些酥脆的麦片可能并非是由真正的燕麦粒加工而来，而是混合了玉米等其他谷物烤制而成，其中加入了不少糖浆、调味剂等成分。

水果麦片在加工过程中，水果中的水分丢失，某些维生素被破坏，糖分得到了浓缩，因此与同质量的鲜水果相比，果干热量更高。并且，一些猕猴桃干、芒果干、蓝莓干等的加工过程中往往要加入大量糖，否则果干太酸难以保障口感。

可以速食干吃的麦片，要么是蒸、压程度更深，还加入了调味香料，要么进行了膨化加工，这不仅导致麦片中可溶性纤维大量减少，升糖指数增加，还使麦片热量升高。

扩展资料：

《生命时报》记者在某电商平台上粗略统计发现，销量过万的45款麦片中，有42款都是混合麦片，每500克的价格从20元到50元不等。多数产品描述都提到：“多种水果、坚果添加，营养代餐”“速食干吃，口感酥脆”“增加饱腹感，帮助减肥”。

还有的产品推出“无糖”标签，选用一些低聚果糖代替。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，这类麦片虽然口味更好，却藏着不少健康风险，大家应谨慎选购。

参考资料：人民网-网红麦片里的健康陷阱

燕麦片的热量高吗

你好

燕麦片的热量可比米饭低啊

一碗135克的麦片还不到100卡的热量。而且麦片里的纤维是可溶性纤维，吃了对身体大有裨益。减肥吃低脂牛奶煮麦片，效果很好

西西，看你家的碗多大.喝几天看你自己啦

我比较喜欢麦片对纯牛奶泡在一起

希望你对我的回答感到满意

燕麦片的热量高不高

燕麦片的能量不低

但是它含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的，我也在减肥吃这个^_^

农科院与各大高校共同合作，有哪些适合减脂的食品？

      在这个以瘦为美的时代，很多人都会寻求更瘦的体型市场上的商家也抓住了消费者的这一心理，会推出多种多样的减肥的食物而传统中的食物中即使是没有添加蔗糖，也不可能做到完全的无糖食物。真正的减脂食物长久的吃下去会减轻我们的体重，选对好的减脂食物，对于减肥者来说，是一个很大的挑战。人们都希望有权威的研发专家研发出减脂食品，让我们安全的食用，这样能够保证生命的安全，也能够达到我们减肥的目的。应运而生的农科院和各大高校合作，研发了多款的减脂食物，让大众安心食用。