为祛湿气，小伙三伏天后背晒成“酱油色”！什么时间、晒多久合适？

为祛湿气，小伙三伏天后背晒成“酱油色”！其实这个小伙子的做法并不是特别的稳当，正常来说来晒太阳是需要选择合适的时间，一般是在早上10点之前，每次晒半小时左右就可以了，时间不宜过长也不宜过早，不然晒太阳不仅起不到相应的效果，反而还会给人的身体带来极大的伤害，尤其是在现在高温天气下是非常有可能会引发中暑的问题。

关于在三伏天晒背这件事情是有一定说法的，这也是因为现在大多数的年轻人长时间待在空调间里，平时也不运动，就非常容易导致身体当中堆积了很多的寒气，这对于人体健康来说都是非常不利的，还有可能会引发湿气过重，到了秋冬的时候就会发现手脚冰凉，而且平时总是感觉到非常的疲惫。所以在三伏天的时候，就可以在太阳下晒晒背来去湿气，因为夏天是*热的时候，这个时候身体会排汗，毛孔也张开了，如果晒晒太阳的话是能够让体内的寒气排出体外。

如果是*一次晒背的话时间不宜过长，一般20分钟就可以了，如果觉得自己是能够忍受就可以多晒一会儿，但是如果感觉到头痛并且比较闷热的话，就一定要及时的回到阴凉的地方。一般来说选择早上10点之前或者下午3点之后的阳光是比较好的，晒太阳的时候要让背部和太阳直接进行接触，这样吸收的效果才会更好，*好戴上帽子或者打伞，不然很容易出现中暑，在晒太阳的时候也要及时的补充水分或者吃一些食物，不然也非常容易出现缓不过气的问题。

*后如果能够抓住三伏天这个时期晒太阳的话，也是去除身体湿气*佳的时期。

晒后背去湿气吗

晒后背去湿气吗

晒后背去湿气吗，在现实生活中，平时晒晒太阳对我们来说是非常重要的，适当的晒晒太阳还能让我们的心情变得更加愉悦，对身体有好处，下面就为大家分享晒后背去湿气吗。

晒后背去湿气吗1

一直只知道晒太阳，对后背提高人体的免疫力和补钙的作用，后面才知道原来后背晒太阳，可以提高人的阳气，疏通经络。

特别是在寒冷的天气下可以驱除寒湿气，可以很好地调节手脚冰凉，气血不足和阳气虚弱能够有效得到缓解。

昨天，天气晴朗，晒了一个多小时的太阳，对感冒引起的咳嗽有所缓解，今天再继续。

如果大家也要晒后背，要记得涂防晒霜哦。

补钙补铁

阳光的紫外线B可以帮助促进促进维生素D形成，而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有助于骨骼的形成，夏天的时候经常还被，具有很好的补钙作用，像正在发育的青少年儿童，经常进行晒被有助于促进其骨骼发育，补充钙元素。