鬼压床的易发人群有哪些？

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。

这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。

扩展资料：

应对措施：

如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，*后，坐起来动动所有的肌肉。

参考资料来源：百度百科－鬼压床

鬼压床一般发生在什么年龄段？

精神压力的人，容易出现鬼压床的情况。人在精神压力大的时候，大脑太紧张，容易发生神经障碍等问题，和身体的搭档就容易出错，会变得比较容易出现鬼压床。

有些人睡觉的时候，喜欢趴着睡，而趴着睡的人，特别是喜欢趴着桌子上睡觉的人，是比较容易出现鬼压床的情况的。睡觉的时候趴着睡，心脏承受的压力会比较大，容易影响到身体的供血，从而会出现一种类似鬼压床的体验。

有些人平常比较喜欢看恐怖故事或恐怖电影，经常看恐怖故事和恐怖电影，大脑会经常处于一种高刺激的状态下，大脑会容易变得很疲惫，睡觉的时候容易做噩梦，也是比较容易出现鬼压床的情况的。

鬼压床一般不会频频的发生，偶尔发生其实是很正常的，说明你*近可以比较累，睡觉的时候睡姿不好，或者是*近看了太多的恐怖的影片故事等，及时的调整下就能够缓解。倘若你频频的出现鬼压床的情况，说明可能是身体出现了问题，要引起重视。

另外，出现鬼压床的情况时，大家也不要慌，遇到鬼压床的时候，虽然身体动不了，但是大家可以用力的动动眼球，或者是小拇指和脚趾头，能够帮你迅速的从鬼压床的状态中恢复过来。