晚上十一点睡觉到早上四点就醒了，怎么回事

属于失眠中的“早醒”，呵呵，我们老师是这么讲的。不过我也不太确定，你属于属于这种。给你几点建议。睡前用热水烫烫脚，促进血液循环。睡前少吃点东西，适当喝一点水。睡前屋子里通风一点时间，这样空气养分够用些。晚上可以进行慢跑，在室外，这都有助于延长睡眠时间。祝你有好梦，嘿嘿！

今天失眠晚上11点睡的凌晨两点多睡着的4点多又醒了然后又睡不着算不算熬夜？

这个算不上熬夜，属于睡眠质量不太好。

通常睡醒后难以再次入睡，与个人体质有关系，尤其是下半夜睡醒后，辗转反侧，总感觉头不舒服，肚子不舒服等等。

可以认为属于亚健康的一种，需要调理一下，通过食补也好，药补也好，去医院体检一下，咨询一下医生，自己的身体健康*重要。

晚上十一点十多分睡的 四点多醒然后到六点半才睡 睡到八点半 请问这算熬夜吗

这个也是属于熬夜的，十点半过后睡觉都算熬夜，你凌晨4-6点还是醒的

每天晚上11点睡觉,早上五点就醒了,晚上不做梦,算不算失眠？

这不算失眠，睡眠质量还是不错的，你可能觉得起床有点早，有可能是睡前吃东西或喝水导致的。

晚饭不要吃油腻的和不要吃太饱，晚上不要大量喝水，慢慢的醒来的时间会延后。

睡眠时间短，也跟白天活动量有关，有些人天生精力旺盛，如果白天活动量小的话，晚上睡的时间就短。